Medicine wheels

Przekonania budują przekonanych, natomiast świadoma praca nad nimi czasem bywa męcząca, a przecież można przerzucić do podświadomości niektóre procesy, tak aby odbywały się same, obserwując tylko efekty.
Oddech niesie energię – wdychasz, wydychasz powietrze – często podczas różnego rodzaju medytacji skupiałeś/skupiałaś się na wdychaniu białego światła i wydychaniu złej energii, blokad, złych przekonań – być może już robisz to na co dzień.

Połóż się lub usiądź wygodne (przyjmij swoją ulubioną asanę), zamknij oczy i zacznij rozmyślać nad ogólnym stanem swojego ciała – zwróć uwagę na całe swoje ciało – rozluźnij się.