Tantra

Praktyki oczyszczające i ochronne należą do podstawowych we wszelkich praktycznie treningach magicznych Wschodu i Zachodu. W buddyzmie praktyka oczyszczająca jest jedną z czterech praktyk nyndro (wstępnych), niejednokrotnie praktyki te łączone są ze sobą. W wielu tego typu praktykach z różnych tradycji można znaleźć wspólną strukturę, takie same procedury, z treścią zależną od np. uwarunkowań kulturowych.

"Szine jest dobra na początku, szine jest dobra w środku i szine jest dobra na końcu"

Sprzyja głębokiemu oddychaniu, a przez to usuwa zmęczenie spowodowane niedostatkiem tlenu.
Stań w lekkim rozkroku i najpierw zrób głęboki wydech. Przy następującym po nim wdechu unieś ręce nad głową, spleć dłonie i wyciągnij je max. do góry. Na koniec tego ruchu twarz skierowana jest ku górze. Wytrwaj chwilę w tej pozycji, następnie rozpocznij wydech. Ręce przemieszczają się przy tym do przodu i w dół, za nim podąża głowa i tułów (nogi pozostają wyprostowane). Wciąż jeszcze splecione dłonie wiszą luźno niemal dotykając podłogi. Wzrok przechodzi pomiędzy nogami i skierowany do tyłu. Całemu wydechowi towarzyszy długo rozciągnięta sylaba „ha” (inny wariant to kilkakrotnie powtarzanie tej sylaby przy wydechu). Na koniec brzuch powinien być całkowicie wyciągnięty, a płuca niemal do końca pozbawione powietrza - dopiero wtedy , prostując się, zaczynamy wdech. Ćwiczenie powtarzamy trzykrotnie.

1. Przez miesiąc praktykuj drogę wyrzeczenia. Mów jak najmniej, odmawiaj sobie wszelkich rozkoszy. pokarmów które lubisz i jedz jak najmniej, pij jedynie wodę. Żyj w celibacie, ba - unikaj wszelkich pokus, odwracaj wzrok i milcz zawstydzony. Nie oglądaj telewizji, nie słuchaj muzyki.
Unikaj wszystkiego co daje ci przyjemność. Uczyń z tego Ofiarę. O tak, uczyń z tego Nienazwaną Ofiarę.
Ofiarę dla twego Bóstwa, twej Ścieżki, Nauczyciela. A nade wszystko dla Samego Siebie. O tak, dla twej Najgłębszej istoty.

1. Praktykuj medytację szine na shiela-na-gig.
2. Medytuj na wyobrażenia sexualne.
3. Nie ulegaj żądzy! Ma być ona narzędziem oraz Sługą a nie Panem.
a) stosuj różne metody by nie ulegać żądzy np. medytuj w miejscach publicznych, wychodź z domu po zakończeniu medytacji.
4. Użyj wina i dziwnych narkotyków.
5. Medytuj na żywą osobę
a) medytuj na swego partnera sexualnego
b) medytuj na obce osoby
6. Niech osoba na którą medytujesz będzie maxymalnie pobudzona sexualnie, lecz bez osiągania orgazmu, co dla niej też będzie dobrą praktyką.

I 1. Postrzegaj swego partnera jako Boga. Wszystko co on mówi i robi, nawet (zwłaszcza) gdy sprawia Ci przykrość jest czymś co komunikuje Ci Bóg.
2. Użyj „Modlitwy małżonków”. Módl się tak do swego partnera codziennie wieczorem. Niech siedzi przed tobą, a ty oddawaj Mu cześć.
3. Praktykuj tak, co najmniej przez miesiąc, aż do osiągnięcia rezultatów.
4. Użyj Dyscypliny Noża.
II 5. Rozszerzaj tę praktykę stopniowo
a) poprzez swych bliskich
b) poprzez wszystkich znajomych
c) wszystkich ludzi z którymi wchodzisz w jakieś relacje

I1. Ręce położone na kolanach tak by blokować żyły subtelne.
Zatrzymujesz myśli.
Szine, doświadczenie przejrzystości.
2. Obracasz ręce dłońmi do góry.
Zaczynasz myśleć.
Zauważasz, doświadczasz ruchu myśli, przejrzystość.
II 1. Robisz to podczas formalnych sesji, zaczynając od paru minut.
2. Gdy osiągniesz pewna stabilizację w praktyce wykonuj ją w różnych sytuacjach życiowych